HGH New Dextrose Powder 750g New Dextrose Powder to suplement diety zawierający dekstrozę wysokiej jakości, wzbogaconą witaminą C i L-tauryną. Wskazany jest do użycia w sytuacjach zmęczenia organizmu intensywnym wysiłkiem fizycznym - dodaje wówczas energii, wspomaga odnowę glikogenu. Można go stosować w trakcie różnych aktywności, np. podczas [...]
TREC Reactor pro 3 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reactor_pro_3_i650_d380x380.jpg OPIS: REACTOR pro 3 to unikalny suplement zwiększający zdolności wysiłkowe organizmu. Maksymalizuje on zarówno procesy anaboliczne, jak i ergogeniczne. Polecany jest wszystkim sportowcom, którym zależy na osiągnięciu odczuwalnej poprawy formy fizycznej. REACTOR [...]
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania poszczególnych suplementów. Pokrótce opisze coś o sobie: Ćwiczyłem kiedyś około 4,5 roku. Miałem kontuzje kręgosłupa i teraz po 3 latach wróciłem. Dietę trzymam, studencka bo studencka ale dostarczam jak trzeba 2,1g białka 1g tłusciocha oraz 4,5 węgla Generalnie założenie początkowe to była sama redukcja, [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4-5 lat nie liczac przerw 6. DIETA: nie licze ale staram sie odzywiac zdrowo, na cyklu od 4 tyg dieta bedzie trzymana wg liczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo + meta; deca + wino 8. [...]
Wstęp ćwiczę od jakiegoś roku z tym ze z przerwami, kiedy nie miałem dostepu do silowni, na wakacjach bylo bieganie etc zeby sie wyciąć, waga 3 wrzesnia 66kg. Pod koniec wrzesnia zacząłem masowanie, ktore musiałem przerwać przez problemy zdrowotne. Efekty byly zadowalające ok 1- 1,5 kg na tydzien, nie wiem ile z tego tluszczu ale troche mnie [...]
Witam! Nie widziałem żadnego wątku z tą kreatyną, dlatego zaczynam nowy i mam nadzieję, że jesteście w stanie mi coś powiedzieć. Pozdrawiam! ;D Crea-Trix™ Po co się zadowalać zwykłą kreatyną skoro możesz zmaksymalizować swoje rezultaty stosując kompleks kreatynowy. Używając Crea-Trix Twoje ciało będzie w stanie zgromadzić jeszcze więcej energii, [...]
Witam, Postanowiłam sobie u Was zagościć, bo mam nadzieję, że zmienię trochę swoją figurę, zyskam większą wytrzymałość (z tym najgorzej) i że będę mogła się rano czuć wyspana :-) Byłam już na dziale Ladies, jednak chyba charaktery mamy sprzeczne z tamtymi Paniami z górnej półki więc postanowiłam w zielonych się zapisać. Mój temat to nowa droga [...]
Witam.Ponad tydzień temu zakończyłem redukcje. Dieta z ujemnym bulansem kalorycznym do tego: ts, cla, omega-3, tran, zażywałem. Efekty jakie osiagnołem: spadło 7kg i 8 cm w pasie, i jestem nawet zadowolony. A o to Trening na którym jechałem przez 8 tyg: 1. Przysiady ze sztangą na karku 2. Uginanie nóg na maszynie leżąc 3. Wiosłowanie ze [...]
Dzień dobry. To będzie mój pierwszy temat, więc proszę bez hejtów. :) Czytuję tę stronę od dłuższego czasu i sugeruję się tutejszymi artykułami i poradami w swym dążeniu do idealnej sylwetki. Właśnie w związku z tym chciałbym zadać kilka pytań, a właściwie to dwa: o dietę i trening. Napomknę tylko, że to dieta i trening na masę. Co do pytania o [...]
Witam! Ma kilka pytań technicznych odnośnie odchudzania. Dlaczego piszę nowy temat? Bo rozwiązań jest pełno, ale czystych i klarownych odpowiedzi na moje pytania nigdzie nie mogę znaleźć. Jestem stosunkowo młodym człowiekiem ( w styczniu 18 lat) i nie mam ogromnej nadwagi. Często się "odchudzałem" jednak nie po przez diety (bo tego nienawidzę) [...]
HI TEC - TAURIN Skuteczny Atykatabolik, Wzmacnia Działanie Insuliny Tauryna występuje w większych ilościach w mięśniach, pomimo że nie buduje białek mięśniowych. Po glutaminie jest drugim najważniejszym magazynem azotu w organizmie. Bardzo silnie hamuje katabolizm wysiłkowy i powysiłkowy (nocny). Tauryna zwiększa syntezę i wydzielanie hormonów [...]
[...] (~37kg) Zdjecia: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: rozpisana w temacie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat + bialko
Witam! Chciał bym wyrzeźbić kaloryfer, aczkolwiek nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić itd... I tak myślałem że można by zacząć pić i jeść jakąś żywność z dużą ilością węglowodanów i białka... Proszę o odpowiedzi dokładne, i nie odsyłać mnie do odżywiania bo robi się wtedy mętlik i jeden coś mówi, a na drugim temu zaprzeczają, tu napiszcie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 173cm Waga : 62kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 [...]
Witajcie, Po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić na siłownie, a żeby motywacja była większa zakładam ten oto blog treningowy. Pare słów o mnie - mężczyzna, 33 lata, 187 cm wzrostu i 82 kg wagi. Niestety zrobił się po okresie pandemii mały brzuszek i to chyba najbardziej zmotywowało mnie do rozpoczęcia pracy nad sobą. W latach studiów z lepszym [...]
Witam! Na początku chciałbym wyrazić skruchę, że powielam ten temat. Przejdźmy do rzeczy. Interesuje mnie rozbudowanie masy partii mięśni opisanych w temacie, są to mięśnie: klatki piersiowej, pleców, barków i ramiennych. Ewentualnie dopuszczam jakieś ćwiczenie na zarysowanie mięśni nóg. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Nie chce się paść [...]
1) budowa ciała: ekomorfik 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 70/179 4) staż treningowy: ...gdybym ćwiczył z głową, systematycznie to już bym wyglądał niczym Bóg...obecnie 'na poważnie' drugi miesiąc 5) cel cyklu: obecnie zwiększenie siły i masy, a następnie co istotniejsze utrzymanie efektów do czasu testów na studia 6) stosowane już wcześniej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GREEN_BOX_i29538_d380x380.jpg Opis - Bardzo wysoka zawartość WPI - 4 gramy czystej L-Glutaminy - Ponad 5g BCAA w każdej porcji - 7 oszałamiających smaków GREEN BOX to mieszanka białek serwatkowych o najwyższej jakości i zróżnicowanym czasie wchłaniania. Wysoka zawartość Izolatu białek serwatkowych (WPI) oraz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glucosamin_i24_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Glucosamin HI-TEC NUTRITION Glucosamin to preparat w formie kapsułek żelatynowych zawierający glukozaminę (w postaci siarczan glukozaminy), substancję należącą do tzw aminocukrów. Glukozamina tworzy część struktury stawowej, odpowiada za właściwe "nasmarowanie" [...]
Witam, Na poczatek ankieta: 1) BF: 18% 2) wiek 38 lat, mezczyzna 3) 72.5 kg/174 cm 4) od pazdziernika 2015 5) cel redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bialko (stosowane do tej pory) 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) przewidziane finanse na cykl - ile kosztuje, tyle zaplace :) I opis: Na redukcji jestem [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro
